첨단우리병원

남 37세입니다. 허리가 아픈지는 3년정도 되었고요. 입원도 2번 했습니다(2주) 1달전 mri촬영했는데 3-4번 4-5번에서 퇴행성이 조금 발견되고 그외 특이사항이 없답니다.물리치료하면서 꾸준한운동을 하라고 합니다.물리치료도 1년정도 계속 해오고 있는데 조금 무리하면 심한 통증은 아닌데 통증이 발생합니다. 물리치료는 근본적인 치료는 아니라서 통증이 완화되었다 싶으면 걷기하고 스트레칭 가볍게 해주고 있는데 할때는 괜찮은데 하고 시간이 지나면 통증이 조금씩 생깁니다. 그리고 정확한 부위 명칭이 몰라서 그러는데 앞에 오른쪽 허벅지하고 허리하고 이어주는 부분에 통증이 있습니다. 평상시 걸을땐 괜찮은데 누워서 다리를 가슴쪽으로 당기는 스트레칭 할때는 너무 아파서 힘듭니다....두서없이 제 증상을 말씀드렸는데 어떻게 치료해야 할까요? 가벼운 통증은 조금 참고 걷기를 계속해야 하나요, 아님 염증을 없애주는 치료(7월에 꼬리뼈에 신경주사 3회 맞았음)를 해야 하나요?참고로 하는일은 치킨집을 운영하고 있습니다.배달도 하고요